宅トレ～。
背中とですね、肩とお腹を
気持ちよくなるまでいぢめました。
４０分くらいですが😚
でもぼくの宅トレ時間では長い方です(笑)
余談ですが、ほとんどしてこなかったデッドリフトをメニューにいれましたら、背中ぱんぱんぱん。です✨
めちゃくちゃにうれしいです😆
デッドリフトは効く
2023年2月22日
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
目次
宅トレ～。
背中とですね、肩とお腹を
気持ちよくなるまでいぢめました。
４０分くらいですが😚
でもぼくの宅トレ時間では長い方です(笑)
余談ですが、ほとんどしてこなかったデッドリフトをメニューにいれましたら、背中ぱんぱんぱん。です✨
めちゃくちゃにうれしいです😆