着衣・トレーニングウエア– category –

ベンチプレスをしていて筋力の成長を感じとれた日は、１日気分がよくなっちゃうんです(笑)わーい。やったー。 大胸筋がはちきれてきてゆったりとしたＴシャツの胸周りだけめちゃくちゃに窮屈なボディになって欲しいものです。 ・・・・あ、やっぱり、肩、背中、腕周りも窮屈になりたかったです(笑)

ああ、脚がへろんへろんです・・・ でも・・筋肉だらけの太腿の皆さまってどれだけのトレーニングを積まれてこられたのでしょう・・ 本当、かっちょいいです本当めちゃくちゃ尊敬いたしますっ・・

だらーん。 脚と背中をいぢめてしまい。一日が大変でちた(笑) 勢いでやりがちのレッグプレスを丁寧にゆっくりと行ったら、太腿がやられました。 背中も慣れないデッドリフトのおかげで、ぼくは疲労度マックスです😱 でも。それで喜んでいる僕です。わーい😆(笑)

胸メインで鍛えまちた！ しばらくベンチプレスを使われていてなかなかやれませんでしたが・・😱 でも後から使えたときには、いつもよりベンチプレスがとてもとても愛おしかったです💛(笑) 大胸筋もよろこんでくれていましたっ(笑)わーい😆

脚と背中をジムにて。先週はジムトレ出来ませんでしたので。 取り返すつもりでカラダをたくさんいぢめました😱(笑) シャワー中も少し座ってしまい・・ああ・・半日たってもまだつらいです😆🎶わーい(笑)

ジムで胸とれメインにがんばりまちた。 このへろんへろんをあと何回繰り返したら、おおきな胸になってくれるかなぁ・・・🙂 ああ、、、いまもコタツの中でへろんへろん😙(笑)

明日は胸トレ予定。どうぞパンパンに育ってください😆(笑) 写真は先週のです！ ぼくの胸トレ回数は週２日、たまに３日くらいがちょうどよいです。それ以上だと疲れが抜けていなのでむりですっ😆

温室育ちな感じの脚ですが、トレ後でへろんへろんになっております😱 だいたい日曜日は背中と下半身のトレーニングをしてます。ぼくの背中の起立筋の厚みがぜんぜんだなぁと。。今日から起立筋の発達も考えてトレーニングを調整してみました🎶

最近のベンチプレスの重量があがったのとあわせて、肩トレと腕トレの重量もまた上がりました。わーい。これが大きな筋肉につながる一歩になれば嬉しいことです。がんばります。おーっ😆

脚トレやりました。今日もふと過重重量があがりまして。この繰り返しで脚の筋肉が太くなって欲しいところです😆 これまでの人生で太くたくましい太腿を作れたことがありませんでしたので。これから作っていきたいです🎶