胸・腹筋・太腿（前側）– category –

胸とおなか。やりまちた！ はっ・・・肩やりたかったのに・・・忘れました・・・😱 ・・・(笑) 歳のせいではまだないですょ。たぶん。そそっかしいのです。ぼく🙂

胸メインで鍛えまちた！ しばらくベンチプレスを使われていてなかなかやれませんでしたが・・😱 でも後から使えたときには、いつもよりベンチプレスがとてもとても愛おしかったです💛(笑) 大胸筋もよろこんでくれていましたっ(笑)わーい😆

これ、とりたいでつ！内側になにがある、まだないかな、腹筋。わがままに育っていきたいものです😗

腹筋と肩をやりまちた。肩といっても、本当ちろちろっとサイドレイズをしたまでですが(笑) まあ、メインの腹筋も腹筋ローラーでころころっとしたまでですが・・(笑) 短時間でもくり返すことが、大切ですよねっ！わーい😆 とりあえず、筋トレしてぼくは、満足です😆(笑)

胸のひ。ディップス２５ぷん。 おまけに腹筋コロコロとサイドレイズ。もっと胸がパンパンになるぼくの未来を夢見ていまつ😆 あとですね、腹筋もボコボコになる予定です😙(笑) ああ、妄想はたのしいですね(笑)

だいたい月曜日はアブローラーだけなのです ごりごり、ころころ、ぴきぴき ぼくの成果をぼくの脂肪が今日もまた邪魔してくれています。腹筋の筋肉を触りながら、「うん、僕がんばっているよ」と腹筋を応援していたりもしています(笑)

とれ休みの日。しまった・・・ ごはん食べる前に・・・ごはん食べる前に写真撮ってみたかったです😱(笑) 食べる前ですと、もう少しは腹筋かっこよくみえてたかな・・・変わらないかもですけど(笑)(笑)

ディップスを３０ぷん ちょっとだけやりました。 増やした加重の重さにだんだん慣れてくる嬉しさにあわせせて胸筋も発達していってほしいと願ってます(笑) 自宅トレの時は、顕著にトレ中の胸を触れながら、あと鏡も見ながら、めっっちゃ祈ってます(笑) 「大きく育ちますように！」 うん。がんばろう🎶(笑)

腹筋だけ。ころころころころ・・２０ぷん。がんばりまちた。 もっともっと腹筋大きくなりますように😤

体調不調から復活😆まずは胸と腹と肩。宅トレちました！！ お腹やせた・・・？気のせいかな(笑) やっぱり健康でけがしないでいれることが幸せです✨