胸・腹筋・太腿（前側）– category –

体調くずしてしまいました・・ ○○は風邪ひかないはずですのにっ(笑) ひさしぶりです。不調は😱 早くジム行きたいですね😆明日、回復してますよーに🎶

腹筋だけの日、僅か１５分くらい(笑)でも立ちコロと膝コロ。加重の重量をあげられまちた。 わーい。やったー！(笑) 早くおなか、ボコボコ大きくなってください。

むん。 力をいれてみました(笑)筋肉がおおきくなると力をいれたときにしごくかっこよいんだろうなぁ。 うん。がんばります！

力を抜いて撮ってみました。力をいれてみるときよりも腹筋が腹筋らしくなるのが不思議(笑) あと。おへそ周りのお肉いらないですっ(笑)だれか、もっていってくださいー(笑)

今日は何もしないでー（何もしないDAY）でも、何もしない写真の方がちょっとだけ、筋肉質にみえる気も・・・なんででしょう・・・？😱(笑)

腹筋だけ４Set加重の立ちコロ２Setさらに加重。での膝コロ２Setカンタンに終える時はこのくらいです🙂 そして頑張った腹筋たちは、脂肪というぼくの家族に包まれてまだ出てこれません(笑)腹筋にも春を迎えさせてあげたい✨

胸トレと腹筋の日でした！ぼくの胸、おおきな筋肉の塊になってくれたらいいのにな・・こつこつの先にある大きな胸の世界を信じて、がんばるぞー。

腹筋だけを２０分くらい。立体感のある腹筋の凸凹をつくりたいですっ。育っているように思えたり思えなかったり(笑)きっと半年、一年先はかっちょよくなっていることを沢山夢みてがんばりまつ！(笑)

脱力した感じで撮ってみました この照明だと少し腹筋がでてきました・・ね 昔のぼくを知るぼくは、とてもうれしい😆(笑)

ディップス。とコロコロ。胸トレと腹筋トレ。今日は約30分。満喫しまちた😆