胸・腹筋・太腿（前側）– category –

今日はトレしないデー・・・ しまった。 おにぎりを食べる前に写真を撮りたかったです😱(笑)

腹筋！！！ 腹筋も凄いかたは、きっとトレーニング後にはパンプするんですよね・・・、ぼくもそうなりたいです😤

ディップスだけやりました。 少しずつ大胸筋が大きくなるといいな✨ とりあえず、上半身がめっちゃ疲れたので満足です(笑)

今日は何もしない一日。あ、トレーニングのことです。お仕事はしてきました😆

今日は、お腹だけ。加重しての立ちコロ。 ｺﾛｺﾛｺﾛ･･･ｺﾛｺﾛｺﾛ･･･１５分でお腹いっぱいになりました(笑)

脚トレーニング。太くなるのに時間がかかりそうです。脚の筋肉が大きくなると腹筋にお肉がつきにくくなってくれますかねっ😆

早くモリモリした身体を手に入れたいものです😆ですが、２年くらい以前と比べると別人になってきていますので、それには素直に感謝しております(笑)

筋トレ好きと繋がりたい

ディップスとアブローラーで３０分くらい。 平日は仕事で帰りの遅い日が多いんです。早く帰れるならば、ぜったい週４でジムにいっちゃいたくなります(笑)

今日は腹筋だけ１５分。ぴきぴきになるまでアブローラー。でもお腹の上にまだいますね・・・年末年始に少し戻ってきたようです（お肉・・ｗ）