腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)

がんばる。 ぼこぼこ背中が欲しいのですもん！😤 チンニングとダンベルデッドリフト。今日はそんな一日でした。 あと、アブローラーも追加です😗

ディップスの日 胸が大きくなることを一生懸命、妄想しながらふんふんと取り組みまちた！ ディップス用の自宅のスタンドの目の前に大きな鏡を置いているんです。ディップス中の胸の様子がよくわかってなかなか良き配置にしたと思ってます😆 ああ。。はやく大きくなってください(笑)

加重の立ちコロ２セット加重の膝コロ２セット１０分！！！腹筋だけの日でちた！ まだ形がよわいところですので形ができあがって欲しいです😆 一年後は、かっちょよいはず😗がんばります。わーい🎶

ああ、脚がへろんへろんです・・・ でも・・筋肉だらけの太腿の皆さまってどれだけのトレーニングを積まれてこられたのでしょう・・ 本当、かっちょいいです本当めちゃくちゃ尊敬いたしますっ・・

腹筋ローラーだけコロコロ。今日はそんな日でした。 腹筋をぴきぴきさせたあとは、満足感がぼくを満たしてくれます😆 はやくっ、はやくっ、もりもりボコボコの腹筋に育って欲しいです～🎶

背中とお腹やりまちた。変化しておりますが、まだまだ道は続くようです。。 こつりこつりとがんばります😤みなさんも頑張りましょ。

胸とおなか。やりまちた！ はっ・・・肩やりたかったのに・・・忘れました・・・😱 ・・・(笑) 歳のせいではまだないですょ。たぶん。そそっかしいのです。ぼく🙂

ん・・・？！ 腰に・・・いらないお肉がある😱いや・・・それは前から分かっていました。早く僕から巣立たせてあげたいものですね☺️どなたか、お肉もらってください(笑) 起立筋も育ててかっちょいい背中にしていきたいでつ！今日はご飯たっぷり食べちゃいましたので腹筋の記録はあきらめちゃいました🎶 こちらは昨日の背中トレ後の一枚です。

だらーん。 脚と背中をいぢめてしまい。一日が大変でちた(笑) 勢いでやりがちのレッグプレスを丁寧にゆっくりと行ったら、太腿がやられました。 背中も慣れないデッドリフトのおかげで、ぼくは疲労度マックスです😱 でも。それで喜んでいる僕です。わーい😆(笑)

胸メインで鍛えまちた！ しばらくベンチプレスを使われていてなかなかやれませんでしたが・・😱 でも後から使えたときには、いつもよりベンチプレスがとてもとても愛おしかったです💛(笑) 大胸筋もよろこんでくれていましたっ(笑)わーい😆