腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)

マッチョなボディにあこがれていた僕であることは今も昔も変わりはございませんｗ でもまだお腹が出てくる。。。という体験をしていなかった僕にとっては、腹筋はあまり重視していない部位でした。大胸筋を沢山発達させることに力をいれた方が、絶対にかっこいいボディになると考えていたのが、20代です。結局、自宅で中途半端に筋トレの継続しただけの僕は、あまり大きな体の成長には繋がらず・・40代になってウエスト85cmを下回ることがなくなってからです。腹筋を割りたいと思うようになったのは^^;)ジョギング...

これ、とりたいでつ！内側になにがある、まだないかな、腹筋。わがままに育っていきたいものです😗

腹筋と肩をやりまちた。肩といっても、本当ちろちろっとサイドレイズをしたまでですが(笑) まあ、メインの腹筋も腹筋ローラーでころころっとしたまでですが・・(笑) 短時間でもくり返すことが、大切ですよねっ！わーい😆 とりあえず、筋トレしてぼくは、満足です😆(笑)

背中やりまちた。 胸だけでなく、腹筋だけでもなく脚だけでもなく背中も大きくなって欲しいです😆 ぜんぶ・・ぜんぶ大きくなぁれ(笑)

胸のひ。ディップス２５ぷん。 おまけに腹筋コロコロとサイドレイズ。もっと胸がパンパンになるぼくの未来を夢見ていまつ😆 あとですね、腹筋もボコボコになる予定です😙(笑) ああ、妄想はたのしいですね(笑)

だいたい月曜日はアブローラーだけなのです ごりごり、ころころ、ぴきぴき ぼくの成果をぼくの脂肪が今日もまた邪魔してくれています。腹筋の筋肉を触りながら、「うん、僕がんばっているよ」と腹筋を応援していたりもしています(笑)

脚と背中をジムにて。先週はジムトレ出来ませんでしたので。 取り返すつもりでカラダをたくさんいぢめました😱(笑) シャワー中も少し座ってしまい・・ああ・・半日たってもまだつらいです😆🎶わーい(笑)

ジムで胸とれメインにがんばりまちた。 このへろんへろんをあと何回繰り返したら、おおきな胸になってくれるかなぁ・・・🙂 ああ、、、いまもコタツの中でへろんへろん😙(笑)

とれ休みの日。しまった・・・ ごはん食べる前に・・・ごはん食べる前に写真撮ってみたかったです😱(笑) 食べる前ですと、もう少しは腹筋かっこよくみえてたかな・・・変わらないかもですけど(笑)(笑)

ディップスを３０ぷん ちょっとだけやりました。 増やした加重の重さにだんだん慣れてくる嬉しさにあわせせて胸筋も発達していってほしいと願ってます(笑) 自宅トレの時は、顕著にトレ中の胸を触れながら、あと鏡も見ながら、めっっちゃ祈ってます(笑) 「大きく育ちますように！」 うん。がんばろう🎶(笑)