腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)

脚と背中やりました。過去のぼくと比較すると筋肉はついてきたようです！ でも、まだ細いところです。。これから少しずつ変わっていきたいですっ😆

胸トレと肩、腕をやりまちた！腕トレにつかう重量をひさしぶりにあげました。腕も太くなっていけるとうれしいものです☺️

今日はトレしないデー・・・ しまった。 おにぎりを食べる前に写真を撮りたかったです😱(笑)

腹筋！！！ 腹筋も凄いかたは、きっとトレーニング後にはパンプするんですよね・・・、ぼくもそうなりたいです😤

ディップスだけやりました。 少しずつ大胸筋が大きくなるといいな✨ とりあえず、上半身がめっちゃ疲れたので満足です(笑)

脚トレやりました。 がんばりまつ。

胸トレ。もっとくっきりと大胸筋ができるとかっちょよいのにな(笑) そうですね。地道こつこつとがんばります！！(笑

今日は何もしない一日。あ、トレーニングのことです。お仕事はしてきました😆

今日は、お腹だけ。加重しての立ちコロ。 ｺﾛｺﾛｺﾛ･･･ｺﾛｺﾛｺﾛ･･･１５分でお腹いっぱいになりました(笑)

服きるとこんな感じなんですねっ。いつもぼく、トレーニング後は、服やウエアを着ないでチェックをしますので・・・(笑) 今日は、チンニングデーでした😆