腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)

ディップスのかじゅう重量をふやしまちた！ そして何とかいけた感じです🎶こうなるとベンチプレスもあがるようになってくるので、うれしいものです。わーい。

あるんです。ここに。 今日はアブローラーをごりごりと頑張りました😆

脚トレーニング。太くなるのに時間がかかりそうです。脚の筋肉が大きくなると腹筋にお肉がつきにくくなってくれますかねっ😆

ビフォーアフター

早くモリモリした身体を手に入れたいものです😆ですが、２年くらい以前と比べると別人になってきていますので、それには素直に感謝しております(笑)

筋トレ好きと繋がりたい

ディップスとアブローラーで３０分くらい。 平日は仕事で帰りの遅い日が多いんです。早く帰れるならば、ぜったい週４でジムにいっちゃいたくなります(笑)

今日はチンニングだけ５セット。早く今の加重した重さになれたいですね😆ぜったいモチベーションが上がってきます(笑)そして・・・今日の腹筋は諸事情でだせませんっ(笑)

今日は腹筋だけ１５分。ぴきぴきになるまでアブローラー。でもお腹の上にまだいますね・・・年末年始に少し戻ってきたようです（お肉・・ｗ）

三連休の中での上半身トレ二回目。連続してトレーニングするとへたることもあるのですが・・やりきれました！よかった😆(笑)