アブローラー– tag –

腹筋だけの日、僅か１５分くらい(笑)でも立ちコロと膝コロ。加重の重量をあげられまちた。 わーい。やったー！(笑) 早くおなか、ボコボコ大きくなってください。

力を抜いて撮ってみました。力をいれてみるときよりも腹筋が腹筋らしくなるのが不思議(笑) あと。おへそ周りのお肉いらないですっ(笑)だれか、もっていってくださいー(笑)

腹筋だけ４Set加重の立ちコロ２Setさらに加重。での膝コロ２Setカンタンに終える時はこのくらいです🙂 そして頑張った腹筋たちは、脂肪というぼくの家族に包まれてまだ出てこれません(笑)腹筋にも春を迎えさせてあげたい✨

腹筋だけを２０分くらい。立体感のある腹筋の凸凹をつくりたいですっ。育っているように思えたり思えなかったり(笑)きっと半年、一年先はかっちょよくなっていることを沢山夢みてがんばりまつ！(笑)

腹筋！！！ 腹筋も凄いかたは、きっとトレーニング後にはパンプするんですよね・・・、ぼくもそうなりたいです😤

今日は、お腹だけ。加重しての立ちコロ。 ｺﾛｺﾛｺﾛ･･･ｺﾛｺﾛｺﾛ･･･１５分でお腹いっぱいになりました(笑)

あるんです。ここに。 今日はアブローラーをごりごりと頑張りました😆