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腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
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ダンベルデッドリフト– tag –

  • 毎日の腹筋日記。背中も。

    2023 3/31
    背中・腰・お尻(後ろ側)
    あっ。肩トレ忘れた。。今日は、チンニングと腰の痛みから解放されて初めてのダンベルデッドリフト。あと、アブローラーでしこしこ。 満足していたら、肩トレ忘れました(笑) 厚い背中の筋肉がつくられたぼくを楽しみに妄想して、がんばります(笑) 妄想大臣。
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  1. 同じ部位の筋トレは連日は難しいですからね に WordPress コメントの投稿者 より
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