デッドリフト– tag –

がんばる。 ぼこぼこ背中が欲しいのですもん！😤 チンニングとダンベルデッドリフト。今日はそんな一日でした。 あと、アブローラーも追加です😗

ん・・・？！ 腰に・・・いらないお肉がある😱いや・・・それは前から分かっていました。早く僕から巣立たせてあげたいものですね☺️どなたか、お肉もらってください(笑) 起立筋も育ててかっちょいい背中にしていきたいでつ！今日はご飯たっぷり食べちゃいましたので腹筋の記録はあきらめちゃいました🎶 こちらは昨日の背中トレ後の一枚です。

背中やりまちた。 胸だけでなく、腹筋だけでもなく脚だけでもなく背中も大きくなって欲しいです😆 ぜんぶ・・ぜんぶ大きくなぁれ(笑)

宅トレ～。 背中とですね、肩とお腹を気持ちよくなるまでいぢめました。４０分くらいですが😚でもぼくの宅トレ時間では長い方です(笑) 余談ですが、ほとんどしてこなかったデッドリフトをメニューにいれましたら、背中ぱんぱんぱん。です✨めちゃくちゃにうれしいです😆

チンニング。また加重の重量をあげられまちた。 わーい。 あとダンベルデッドリフトも平日のメニューに加えてみました。わーい。 あとは、立体感のある背中が欲しいです🎶