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アラフィフの毎日の腹筋づくり
ビフォーアフター
着衣・トレーニングウエア
胸・腹筋・太腿(前側)
背中・腰・お尻(後ろ側)
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腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
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ペックフライ
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胸トレと腹筋トレの日記
2023
4/02
胸・腹筋・太腿(前側)
胸トレ。今の重量に少し慣れてきた感じが嬉しいです😋 ベンチプレスの時にはとくに胸がはちきれんばかりに成長するところを強く妄想させながら、持ち上げてます(笑) 自分でね1ヶ月の大胸筋あたりを妄想して💛(笑) がんばりまつ!(笑)
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