下半身トレーニング– tag –

脚やりました。じわりじわりと太くなってくれるといいなぁ。と、願ってます😗こつこつ。こつこつ。自分の妄想をエネルギーにしていきます🔥

だらーん。 脚と背中をいぢめてしまい。一日が大変でちた(笑) 勢いでやりがちのレッグプレスを丁寧にゆっくりと行ったら、太腿がやられました。 背中も慣れないデッドリフトのおかげで、ぼくは疲労度マックスです😱 でも。それで喜んでいる僕です。わーい😆(笑)

脚と背中をジムにて。先週はジムトレ出来ませんでしたので。 取り返すつもりでカラダをたくさんいぢめました😱(笑) シャワー中も少し座ってしまい・・ああ・・半日たってもまだつらいです😆🎶わーい(笑)

温室育ちな感じの脚ですが、トレ後でへろんへろんになっております😱 だいたい日曜日は背中と下半身のトレーニングをしてます。ぼくの背中の起立筋の厚みがぜんぜんだなぁと。。今日から起立筋の発達も考えてトレーニングを調整してみました🎶

脚トレやりました。今日もふと過重重量があがりまして。この繰り返しで脚の筋肉が太くなって欲しいところです😆 これまでの人生で太くたくましい太腿を作れたことがありませんでしたので。これから作っていきたいです🎶

脚トレーニング。太くなるのに時間がかかりそうです。脚の筋肉が大きくなると腹筋にお肉がつきにくくなってくれますかねっ😆