大腿筋– tag –

脚やりました。じわりじわりと太くなってくれるといいなぁ。と、願ってます😗こつこつ。こつこつ。自分の妄想をエネルギーにしていきます🔥

温室育ちな感じの脚ですが、トレ後でへろんへろんになっております😱 だいたい日曜日は背中と下半身のトレーニングをしてます。ぼくの背中の起立筋の厚みがぜんぜんだなぁと。。今日から起立筋の発達も考えてトレーニングを調整してみました🎶

脚と背中やりました。過去のぼくと比較すると筋肉はついてきたようです！ でも、まだ細いところです。。これから少しずつ変わっていきたいですっ😆

脚トレーニング。太くなるのに時間がかかりそうです。脚の筋肉が大きくなると腹筋にお肉がつきにくくなってくれますかねっ😆