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腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
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立ちコロ– tag –

  • 加重の腹筋ローラー

    2023 3/14
    胸・腹筋・太腿(前側)
    加重の立ちコロ2セット加重の膝コロ2セット10分!!!腹筋だけの日でちた! まだ形がよわいところですので形ができあがって欲しいです😆 一年後は、かっちょよいはず😗がんばります。わーい🎶
  • 月曜は腹筋ローラー

    2023 2/28
    胸・腹筋・太腿(前側)
    だいたい月曜日はアブローラーだけなのです ごりごり、ころころ、ぴきぴき ぼくの成果をぼくの脂肪が今日もまた邪魔してくれています。腹筋の筋肉を触りながら、「うん、僕がんばっているよ」と腹筋を応援していたりもしています(笑)
  • アブローラーDAY

    2023 2/17
    胸・腹筋・太腿(前側)
    腹筋だけの日、僅か15分くらい(笑)でも立ちコロと膝コロ。加重の重量をあげられまちた。 わーい。やったー!(笑) 早くおなか、ボコボコ大きくなってください。
  • 立ちコロと膝コロ

    2023 2/10
    胸・腹筋・太腿(前側)
    腹筋だけ4Set加重の立ちコロ2Setさらに加重。での膝コロ2Setカンタンに終える時はこのくらいです🙂 そして頑張った腹筋たちは、脂肪というぼくの家族に包まれてまだ出てこれません(笑)腹筋にも春を迎えさせてあげたい✨
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最近のコメント

  1. 同じ部位の筋トレは連日は難しいですからね に WordPress コメントの投稿者 より
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