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アラフィフの毎日の腹筋づくり
ビフォーアフター
着衣・トレーニングウエア
胸・腹筋・太腿(前側)
背中・腰・お尻(後ろ側)
SNS
腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
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筋肉好き
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トレーニングしていない日
2023
1/21
胸・腹筋・太腿(前側)
今日は何もしない一日。あ、トレーニングのことです。お仕事はしてきました😆
ディップスの加重増やしました
2023
1/18
着衣・トレーニングウエア
ディップスのかじゅう重量をふやしまちた! そして何とかいけた感じです🎶こうなるとベンチプレスもあがるようになってくるので、うれしいものです。わーい。
もっと胸筋欲しい
2023
1/15
胸・腹筋・太腿(前側)
早くモリモリした身体を手に入れたいものです😆ですが、2年くらい以前と比べると別人になってきていますので、それには素直に感謝しております(笑)
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