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腹筋を割る毎日です-おデブの腹筋が割れてきました(笑)
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
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肩トレ– tag –

  • 肩ちろちろ腹筋ころころ

    2023 3/03
    胸・腹筋・太腿(前側)
    腹筋と肩をやりまちた。肩といっても、本当ちろちろっとサイドレイズをしたまでですが(笑) まあ、メインの腹筋も腹筋ローラーでころころっとしたまでですが・・(笑) 短時間でもくり返すことが、大切ですよねっ!わーい😆 とりあえず、筋トレしてぼくは、満足です😆(笑)
  • 胸トレ肩トレ腹トレ

    2023 2/21
    胸・腹筋・太腿(前側)
    体調不調から復活😆まずは胸と腹と肩。宅トレちました!! お腹やせた・・・?気のせいかな(笑) やっぱり健康でけがしないでいれることが幸せです✨
  • 胸だけでなく腕と肩も

    2023 2/12
    着衣・トレーニングウエア
    最近のベンチプレスの重量があがったのとあわせて、肩トレと腕トレの重量もまた上がりました。わーい。これが大きな筋肉につながる一歩になれば嬉しいことです。がんばります。おーっ😆
  • 腕トレの重量をあげた日

    2023 1/28
    着衣・トレーニングウエア
    胸トレと肩、腕をやりまちた!腕トレにつかう重量をひさしぶりにあげました。腕も太くなっていけるとうれしいものです☺️
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最近のコメント

  1. 同じ部位の筋トレは連日は難しいですからね に WordPress コメントの投稿者 より
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