脚トレ– tag –

ああ、脚がへろんへろんです・・・ でも・・筋肉だらけの太腿の皆さまってどれだけのトレーニングを積まれてこられたのでしょう・・ 本当、かっちょいいです本当めちゃくちゃ尊敬いたしますっ・・

脚と背中をジムにて。先週はジムトレ出来ませんでしたので。 取り返すつもりでカラダをたくさんいぢめました😱(笑) シャワー中も少し座ってしまい・・ああ・・半日たってもまだつらいです😆🎶わーい(笑)

温室育ちな感じの脚ですが、トレ後でへろんへろんになっております😱 だいたい日曜日は背中と下半身のトレーニングをしてます。ぼくの背中の起立筋の厚みがぜんぜんだなぁと。。今日から起立筋の発達も考えてトレーニングを調整してみました🎶

脚トレやりました。今日もふと過重重量があがりまして。この繰り返しで脚の筋肉が太くなって欲しいところです😆 これまでの人生で太くたくましい太腿を作れたことがありませんでしたので。これから作っていきたいです🎶

脚と背中やりました。過去のぼくと比較すると筋肉はついてきたようです！ でも、まだ細いところです。。これから少しずつ変わっていきたいですっ😆

脚トレやりました。 がんばりまつ。