起立筋– tag –

温室育ちな感じの脚ですが、トレ後でへろんへろんになっております😱 だいたい日曜日は背中と下半身のトレーニングをしてます。ぼくの背中の起立筋の厚みがぜんぜんだなぁと。。今日から起立筋の発達も考えてトレーニングを調整してみました🎶