加重のアブローラー。
今日は２セットでおわりまつ！！
腰に一瞬やばい痛みがはいりましたので早いきりあげ・・😰
おじさま年齢のぼくは、ここで無理をするのは、めちゃ禁物なんです😱(笑)
お風呂でカラダをいたわります(笑)
５分のアブローラー
2023年3月21日
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
目次
加重のアブローラー。
今日は２セットでおわりまつ！！
腰に一瞬やばい痛みがはいりましたので早いきりあげ・・😰
おじさま年齢のぼくは、ここで無理をするのは、めちゃ禁物なんです😱(笑)
お風呂でカラダをいたわります(笑)