腹筋だけ４Set
加重の立ちコロ２Set
さらに加重。での膝コロ２Set
カンタンに終える時はこのくらいです🙂
そして頑張った腹筋たちは、脂肪というぼくの家族に包まれてまだ出てこれません(笑)
腹筋にも春を迎えさせてあげたい✨
立ちコロと膝コロ
2023年2月10日
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
目次
腹筋だけ４Set
加重の立ちコロ２Set
さらに加重。での膝コロ２Set
カンタンに終える時はこのくらいです🙂
そして頑張った腹筋たちは、脂肪というぼくの家族に包まれてまだ出てこれません(笑)
腹筋にも春を迎えさせてあげたい✨