腹筋だけの日、僅か１５分くらい(笑)
でも立ちコロと膝コロ。
加重の重量をあげられまちた。
わーい。やったー！(笑)
早くおなか、ボコボコ大きくなってください。
アブローラーDAY
2023年2月17日
毎日の食事と筋トレで腹筋が割れはじめ、カラダが変わってきました。体重を変えないで腹筋を割るように肉体改造していきたいです
目次
腹筋だけの日、僅か１５分くらい(笑)
でも立ちコロと膝コロ。
加重の重量をあげられまちた。
わーい。やったー！(笑)
早くおなか、ボコボコ大きくなってください。