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肩ちろちろ腹筋ころころ

胸・腹筋・太腿（前側）
2023年3月3日
肩と腹筋
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腹筋と肩をやりまちた。
肩といっても、本当ちろちろっと
サイドレイズをしたまでですが(笑)

まあ、メインの腹筋も腹筋ローラーで
ころころっとしたまでですが・・(笑)

短時間でもくり返すことが、大切ですよねっ！
わーい😆

とりあえず、筋トレしてぼくは、満足です😆(笑)

胸・腹筋・太腿（前側）
アブローラー 肩トレ 腹筋 腹筋ローラー
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