毎日の腹筋日記。15分。 2023 3/31 胸・腹筋・太腿(前側) 2023年3月31日 2023年3月31日 毎日の腹筋日記230328 URLをコピーしました! 腹筋ローラーだけやりました。約15分(笑) 少しずつでありますが、自然体で腹筋の影がうっすら見えるようになってくれましたのは、うれしいです😗照明の力もぜったいにありますけどね😗 ガンバります🔥 胸・腹筋・太腿(前側) アブローラー 腹筋フェチ 腹筋ローラー 腹筋男子 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! ディップスの加重を増やした 毎日の腹筋日記。背中も。 関連記事 胸と腹筋の日 2023年4月19日 腹筋?胸筋? 2023年4月18日 腹筋と下半身トレーニング 2023年4月7日 大胸筋と腹筋 2023年4月5日 腹筋毎日日記。力みました(笑) 2023年4月4日 胸トレと腹筋トレの日記 2023年4月2日 下半身トレーニング。毎日腹筋も継続。 2023年4月2日 ディップスの加重を増やした 2023年3月31日