腹筋フェチ– tag –

昨日は何にもしないデー。課題はお腹？胸？肩？？ →答え。ぜんぶでちた😗(笑) そして今日はジムトレデーです。がんばりまつ！

宅トレでも脚トレを追加しまちた。ゴブレットスクワットというやつです。 ですので普段はアブローラーだけの木曜は、今後、腹筋プラス脚トレになるのかな。でも写真はお腹だけ(笑)それも外食帰り😗🎶 脚が太くなる速度がちょっとでも早まりますように。

脚が少しだけ太くなって喜んでいたところ。お腹まわりも不要なお肉がついてきたような気がしました😨 だから、お腹に力をいれてみたところです。フンッ💢

腹筋ローラーだけやりました。約１５分(笑) 少しずつでありますが、自然体で腹筋の影がうっすら見えるようになってくれましたのは、うれしいです😗照明の力もぜったいにありますけどね😗 ガンバります🔥

たらふく食べて帰ってきたらこんなお腹に育ちました😨(笑) マッチョのみなさまもお腹ってでるのかなぁ。聞いてみたいところでございます🤔(笑)

腰のいたみが治ってきました。わーい。今日はアブローラー復活の日。三日ぶり。長く感じましたー(笑) 無理ない範囲で加重の膝コロを５セット 早く腹筋がボッコボコに成長しますよーに🙂🔥

加重のアブローラー。今日は２セットでおわりまつ！！腰に一瞬やばい痛みがはいりましたので早いきりあげ・・😰 おじさま年齢のぼくは、ここで無理をするのは、めちゃ禁物なんです😱(笑) お風呂でカラダをいたわります(笑)

外食して飲んで帰ってくると昨日はこんな感じです😆(笑) ぜんぜん話が違いますが、今日アマゾンからBCAAとマルトデキストリンが届く予定です🎶ジムのトレーニングの時に飲んでみたいんです～。めっっっっちゃ楽しみなのですー。はやく届け～(笑)

腹筋ローラーだけコロコロ。今日はそんな日でした。 腹筋をぴきぴきさせたあとは、満足感がぼくを満たしてくれます😆 はやくっ、はやくっ、もりもりボコボコの腹筋に育って欲しいです～🎶

とれ休みの日。しまった・・・ ごはん食べる前に・・・ごはん食べる前に写真撮ってみたかったです😱(笑) 食べる前ですと、もう少しは腹筋かっこよくみえてたかな・・・変わらないかもですけど(笑)(笑)